होशियारपुर : ”भारत में लगभग 30 मिलियन लोग कोरोनरी आर्टरी रोग से पीड़ित हैं, जिनमें से 27% मौतें हृदय रोगों के कारण होती हैं। भारत में जल्द ही दुनिया में हृदय रोग के सबसे ज्यादा मामले होंगे।“गुरुवार को आईवीवाई अस्पताल के डायरेक्टर सीटीवीएस डॉ पंकज गोयल ने बताया कि युवा अपनी खराब जीवनशैली के कारण कोरोनरी आर्टरी रोग से पीड़ित हो रहे हैं।सीनियर कंसल्टेंट कार्डियक एनेस्थीसिया डॉ. गुरप्रीत सिंह गिल ने कहा कि दस साल पहले, हमने बमुश्किल युवा रोगियों को हृदय की समस्याओं से ग्रस्त देखा था, लेकिन अब हमारे पास ऐसे कई मामले हैं जहां 25-35 आयु वर्ग के लोगों में हृदय रोग का निदान किया जा रहा है।
‘इन 11 लक्षणों को कभी न करें नजर अंदाज:
1. सीने में बेचैनी – आपके सीने में दर्द, जकड़न या दबाव
2. मतली, अपच, सीने में जलन या पेट दर्द
3. दर्द जो बांह तक फैल जाता है
4. चक्कर आना या रक्तचाप में अचानक गिरावट
5. आपकी छाती के बीच में दर्द या दबाव जो आपके गले या जबड़े तक फैल जाता है
6. तेज चलने या सीढ़ियां चढ़ने पर सांस फूलना
7. ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया में अत्यधिक खर्राटे आना
8. बिना किसी स्पष्ट कारण के पसीना आना
9. अनियमित दिल की धड़कन
10. सफेद पर गुलाबी बलगम के साथ लंबे समय तक चलने वाली खांसी – प्रारंभिक हृदय विफलता के संकेत
हृदय रोग के जोखिम को कम करने के उपाय:
1 धूम्रपान न करें
2 अपने जोखिमों को जानें- उच्च रक्तचाप, मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल क्योंकि ये साइलेंट किलर हैं
3. स्वस्थ वजन बनाए रखें
4. नियमित व्यायाम करें
5. कम संतृप्त वसा, अधिक उत्पादन और अधिक फाइबर खाएं
6. अपने लिपिड की जांच कराएं और ट्रांस वसा से बचें
7. शराब से बचें या कम मात्रा में सेवन करें
8. वार्षिक निवारक स्वास्थ्य पैकेज अपनाएं
9. योग और ध्यान से अपने तनाव को नियंत्रित करें
10. अपने होमोसिस्टीन स्तर को जानें
